هل المشاكل الخاصة بقاع الحوض شائعة الحدوث؟

اكثر من 30% من السيدات تعاني من المشاكل بمنطقة الحوض أثناء فترات مختلفة من الحياة. هذه المشاكل لا تقتصر فقط على السيدات المتفدمين في السن, و لكنها تشمل أيضا السيدات في مرحلة الشباب و الرياضيين, و تحدث أيضا في الرجال

ما هي عضلات قاع الحوض؟

تتكون منطقة قاع الحوض من مجموعة من العضلات والأنسجة التي تعمل كدعامة للأعضاء الموجودة في الحوض (المثانة، الرحم والمهبل والمستقيم)

ما هي المشاكل الممكن حدوثها في منطقة الحوض؟

عند حدوث مشكلة في هذه العضلات الداعمة، من الممكن حدوث الكثير من الأعراض مثل:

عدم التحكم في البول (سلس البول)

تكرار التبول

الحاح البول

الإمساك

عدم التحكم في البراز

الشعور بألم أثناء العلاقة الجنسية

الشعور بألم في منطقة الحوض

هل علاج قاع الحوض هو تمارين كيجيل؟

علاج فاع الحوض لا يقتصر فقط على ممارسة تمارين كيجيل. وهذا النوع من التمارين من الممكن أن يساعد في بعض حالات سلس البول. ولكن يجب دائما اجراء تقييم لحالة العضلات قبل ممارسة تمارين كيجيل، حيث من الممكن أن تكون غير مناسبة للحالة.

هل علاج قاع الحوض هو تمارين كيجيل؟

علاج فاع الحوض لا يقتصر فقط على ممارسة تمارين كيجيل. وهذا النوع من التمارين من الممكن أن يساعد في بعض حالات سلس البول. ولكن يجب دائما اجراء تقييم لحالة العضلات قبل ممارسة تمارين كيجيل، حيث من الممكن أن تكون غير مناسبة للحالة

أنواع علاج قاع الحوض

ختلف إجراءات علاج عضلات الحوض حسب طبيعة المشكلة المسببة للأعراض. وتشتمل هذه الإجراءات على:

تمارين منزلية لتقوية عضلات الحوض

تمارين لتنسيق عمل عضلات الحوض

تمارين المثانة

تعديل العادات الغذائية والعادات اليومية

بيوفيدباك (الارتجاع الحيوي)

التنبيه الكهربائي للحوض

هل تحتاج الى تحويل من طبيبك المعالج؟

يجب مراجعة الطبيب المختص المعالج لحالتك، قبل البدء في عمل تقييم لحالة الحوض ووضع خطة علاج مناسب